# Бег

читать 3 мин.
0 22

Боли в коленях и суставах — общая проблема для всех бегунов, будь то опытные профессионалы или новички. Вместе с экспертами мы подготовили 5 советов помогут избежать болей в суставах, предотвратить спортивные травмы и получать удовольствие от каждой пробежки. Советы включают правильный выбор поверхности для бега, тренировку в правильной обуви, придерживание правильной техники бега и частоты шагов, уделять время восстановлению и правильное питание. В статье также упоминается омега-3 комплекс NUTRILITE™, который помогает сохранять гибкость и подвижность суставов и восполняет суточную норму жирных кислот взрослого человека.

Перепост
Прочитать полностью